- Quote :
- Kapan memai bat pemberat? Bagusnya apa buka saat latihan Shadow?
Teori TeeMKa ttg bat pemberat:
1. Ada 2 bentuk kekuatan tubuh yang bisa dipilih. 1) Sekeras Batu, 2)
Selentur Bambu. Pilihan 1) akan cocok memperkuat latihan dgn bat
pemberat yang akan berpengaruh juga pada pemilihan raket, yaitu rubber
lembut dgn blade kaku.
2. Bat pemberat hanya cocok diawal2 latihan mengenal tenis meja,
misalnya di tahun2 pertama yang gunanya untuk MENGERASKAN otot tangan
agar stabil ketika memukul dgn bat sebenarnya. Gunakan bat pemberat
tidak terlalu sering, karena dikhawatirkan cedera
elbow.
3. Jika memilih aliran 2)Selentur Bambu, maka biarkan otot2 tubuh
bekerja sealami mungkin dgn latihan fisik yang alami juga. Ditambha
memakai rubber keras, blade lentur tipis, persis para pemain China saat
ini.