Tenis Meja Kita
Untuk keamanan anda, jangan pilih PASSWORD yang SAMA dengan akun anda lainnya.
Tenis Meja Kita

Table tennis sport, olahraga tenis meja
 
IndeksportalkuFAQPencarianPendaftaranLogin

Share | 
 

 Cara melatih kaki

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
TeeMKa
Admin


Jumlah posting : 34
Registration date : 31.05.08

PostSubyek: Cara melatih kaki   Mon 22 Jun 2009 - 22:38

Jawaban TeeMKa dari Forum sebelah

Tujuan melatih kaki, untuk apa ya?

  • Kalau untuk kuat berjalan berlatihlah dengan banyak2 latihan lari pendek, menengah, dan jauh.
  • Kalau untuk kuat melompat berlatihlah skipping dan bantuan alat.
Tapi kalau tujuannya untuk bisa bergerak bermain TM dengan bagus
(movement, quickness) agar selalu mendahulu bola dan tidak terlambat
memukul dan tidak mudah letih, lain lagi latihannya:

  1. Selain dari dua cara di atas ada lagi tambahannya.
  2. Ada 5 titik bola yang wajib dilihat, diikuti iramanya (rhytm) dan
    sesuaikan dgn gerak tubuh ; yaitu: titik bola ketika dipukul, diatas
    net, tepat menyentuh meja lawan, dipukul lawan, mementul di meja
    sendiri.
  3. Lakukan jump dan side step sesuai 5 titik tadi, caranya coba temukan sendiri ! (ini tantangan!)
  4. Sesuaikan tinggi tubuhmu (dengan menekuk lutut dan bahu telapak
    kaki) sesuai dgn tinggi-rendah bola yg berubah2 seperti gunung itu.
  5. Cobalah mencoba2 membuat formula sendiri, lalu perhatikan apa yang akan terjadi.
Kembali Ke Atas Go down
http://tenismejakita.wordpress.com
 
Cara melatih kaki
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» WTA : Cara membuat caram depan vespa PX
» Cara ganti Koil Vespa Super dan platina(Newbie)
» WTA : Cara membuat SS90?
» strada kesemutan
» cara stel platina p150s strada

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
Tenis Meja Kita :: Tenis Meja :: Berlatih-
Navigasi: